日常养生，我们会重视“心、肝、脾、胃、卵巢....”等器官是否健康，而往往就忽视了肠道。

肠道不仅仅是人体重要的消化器官、排毒器官，还是人体的免疫器官，影响着人体健康。在人的肠道中下端有大量细菌，占肠道微生物98%以上，还有少量病毒、支原体和真菌等，它们共同形成??肠道菌群。

而肠道菌群和人体是一个共生关系，为我们身体提供代谢酶和活性分子，维护内环境的稳态等。同时，人体肠道为菌群提供住所和营养，二者相辅相成，因此，肠道健康，密切关联着人体健康！

【肠道不好发出的求救信号有7种】

1.脸色晦暗、粉刺长痘

2.嘴唇、鼻翼处长痘

3.气重、口臭

4.放屁多且臭

5.便秘、排便恶臭

6.腹泻、大便不成形

7.消化不良、打嗝、嗳气看看你中了几条？

【日常养护建议】

规律作息：每天保证8小时睡眠，不熬夜

心情愉悦：保持积极乐观的心情，因为焦虑、愤怒、忧思伤脾

充足饮水：增强新陈代谢，每日至少喝水1.5升以上

细嚼慢咽：食物咀嚼细碎，减轻肠道负担

每日排便：及时排泄体内“垃圾”

饮食清淡：辛辣冰凉等食物容易刺激肠道

补充益生菌：益生菌，是肠道的保护者，适当补充益生菌，可使肠道保持健康活力。

那如何选择益生菌呢？

1.益生菌到达肠道的存活数量

活菌数量大于等于100万CFU/单位才符合国际标准

2.看有B420益生菌

B420益生菌中含有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌等肠道益生菌，可以真正起到平衡肠道菌群，起到调节、改善肠道菌群的作用。

3.选择有完善技术研发团队

益生菌代餐产品选择有完善技术研发团队非常重要。

4.选择无添加防腐剂的产品

配料表干净，吃起来才放心，食品安全还是谨慎一点好。

给大家分享T博士益生菌代餐茶饮，适合经常久坐、饮食不规律、口味重的姐妹们，每小袋有600亿CFU活性菌（投料时），还特别添加乳双岐杆菌B420、6种明星益生菌株B420、优质圆苞车前子壳、白芸豆提取物、雨生红球藻、精选原叶茶包 益生菌和2种益生元，多种复合维生素。

T博士益生菌代餐茶饮能为身体注入丰富的营养元素，提高免疫力，促进肠道健康，让你的身体更向往棒棒哒的状态！它能够帮助控制体重，让你在美丽之路上走得更轻松！另外还是0添加白砂糖；0添加人工色素；0反式脂肪酸；0添加防腐剂，健康无负担，安心享用！安心可靠！

T博士益生菌代餐茶饮在益生菌领域拥有50多年研发资质，益生菌发酵领域拥有完善技术研发团队、发明专利及专有技术致力于研究和开发高品质的益生菌产品。所以吃进嘴里的东西，一定要找专业靠谱的！